- 6月 27 週三 200714:43
喵詩001
- 6月 27 週三 200710:36
解決您的關節與肌肉疼痛-by藍寧仕博士
現代人幾乎每天操勞，關節和肌肉方面早晚都會出錯，有必要從生理、飲食、心理三方面整體養生才能徹底預防！
現代人多少有關節和肌肉方面的疼痛毛病，如下背部、脖子、肩膀、膝蓋和腕隧道等。去了解許多療法如脊椎按摩、針灸、按摩、腳底按摩、刮痧、拔罐、氣功、中藥等，都宣稱效果卓著，西方的物理治療、整脊醫療、止痛藥和手術等也一樣，但肌肉和關節的毛病還是沒有絕跡，有些人就是沒有辦法從這些療法獲得治療，所以必須設法忍受疼痛，或不斷尋找更有效的療法。 要了解肌肉和關節的問題為何如此普遍且難以治療? 就必須把身體當作整體來看，三個基本因素的互動。
1生理：絕對要讓肌肉休息
肌肉無力，是導致肌肉和關節疼痛的原因之一。這聽起來有點怪，肌肉生來就是要動，且很容易適應所賦予的工作量，會自動愈變愈強，怎麼會無力？
關鍵在於：如果肌肉要變強壯，必須每次使用後就休息。如果你曾運動過度，接下來幾天就會嘗到寸步難行的肌肉疼痛滋味，等到疼痛消失，你會發現肌肉變強壯了，健身者非常明白這道理，所以每天會設法鍛鍊不同的肌肉部位，讓每個肌肉群在獲得充分休息後，再進行下一階段的訓練。
- 6月 23 週六 200710:45
20070617-18-19南橫之旅
夥伴： 導遊兼山路彎道飆車長兼偷拍攝影師－藤原拓張（嘉義仁和國小校長） 生態響導－鷹目花詹（蝴蝶專家） 生態見習生－花哲類（印度－香港自助鐵道旅遊小子）
旅線:
06/17
03:00-08:00 台北-嘉義 新港【東豪鴨肉羹】（早餐）→ 新港國家一級古蹟【王得祿墓園】→ 六腳鄉（花生的故鄉）【牛家土豆園】（車上花生甜點）→ 民雄鄉賞鳥【燕鴴】→ 10:00-22:00 嘉義-阿里山國家風景區 茶山→ 蝴蝶秘密基地（午餐：肉粽與雞絲麵）→ （延楠梓仙溪山路） 三民鄉－民生聚落（鄒族／布農族）→ 三民鄉－錫安山（超過17:00進去時間，沒去成功）→ 甲仙鄉－孤星伴月夜景（晚餐：芋粿、芋頭＋百香果冰＋鹹酥溪魚＋啤酒）→ （延荖濃溪山路） 六龜鄉－夜宿寶來村 （南部橫貫公路）
06/18
- 6月 22 週五 200716:06
討論愛情（二）
[Randy]
愛情遊戲永遠都有新劇情 妳又是特別需要愛情滋潤的性格 我還是跟你慎重推薦耶穌作你的終點站 但我想妳現在還無法相信我說的 如果就這樣遇到了一個完全滿足你的男人 就這樣一生 也很好 但妳午夜夢迴 在月光下失眠時 只有妳自己最清楚你是不是真的喜樂跟滿足
[Mimmy]
我這樣,撒旦會很開心嗎?
[Randy]
- 6月 21 週四 200715:50
I miss you
- 6月 19 週二 200721:14
坦白(2)
親愛的，我不敢像李宗榮或聶魯達，把愛公告為最真誠赤裸無所禁忌的詩。 禁忌，聽您的，抒發和分享，我們各自做了些什麼。（像我輕吻您心口）
禁忌，您給的，這樣與那樣，不曾言語表露的－愛，（我便偷認您默認）