- 6月 14 週四 200721:19
坦白(1)
- 6月 14 週四 200717:19
adam.embed.teaching
- 6月 10 週日 200715:11
065 too...that
- 6月 08 週五 200717:38
吃地中海食物的貓，心好壯壯
- 6月 08 週五 200716:57
憂鬱情緒檢測表
【資料來源－中華芳香精油全球發展協會】
感受自己的心情變化，明瞭自己的生理狀況，拒絕憂鬱，迎向陽光。
請依據自己最近這一星期中的情緒和身體的變化，勾選下列最符合的狀況。
憂鬱情緒檢測表 1.比以前更容易愛生氣 □ 沒有、很少；一星期不到１次 □ 偶爾；一星期至少１～２次 □ 經常；一星期至少３～４次 □ 常常、總是；一星期至少５～７次2. 心情無法放鬆、不舒服 ( 不快樂 )□ 沒有、很少；一星期不到１次 □ 偶爾；一星期至少１～２次 □ 經常；一星期至少３～４次 □ 常常、總是；一星期至少５～７次3.心裡有想哭的感覺□ 沒有、很少；一星期不到１次 □ 偶爾；一星期至少１～２次 □ 經常；一□ 星期至少３～４次 □ 常常、總是；一星期至少５～７次4.心情很糟□ 沒有、很少；一星期不到１次 □ 偶爾；一星期至少１～２次 □ 經常；一星期,至少３～４次 □ 常常、總是；一星期至少５～７次5.心口悶悶，不順暢□ 沒有、很少；一星期不到１次 □ 偶爾；一星期至少１～２次 □ 經常；一星期至少３～４次 □ 常常、總是；一星期至少５～７次6.睡覺不安穩，睡眠品質不良□ 沒有、很少；一星期不到１次 □ 偶爾；一星期至少１～２次 □ 經常；一星期至少３～４次 □ 常常、總是；一星期至少５～７次7.身體疲倦、懶懶的，很虛脫的感覺□ 沒有、很少；一星期不到１次 □ 偶爾；一星期至少１～２次 □ 經常；一星期至少３～４次 □ 常常、總是；一星期至少５～７次8.胃口不好，吃很少□ 沒有、很少；一星期不到１次 □ 偶爾；一星期至少１～２次 □ 經常；一星期至少３～４次 □ 常常、總是；一星期至少５～７次9.比以往較沒自信□ 沒有、很少；一星期不到１次 □ 偶爾；一星期至少１～２次 □ 經常；一星期至少３～４次 □ 常常、總是；一星期至少５～７次10.心情很煩躁□ 沒有、很少；一星期不到１次 □ 偶爾；一星期至少１～２次 □ 經常；一星期至少３～４次 □ 常常、總是；一星期至少５～７次11.做事總會恍惚□ 沒有、很少；一星期不到１次 □ 偶爾；一星期至少１～２次 □ 經常；一星期至少３～４次 □ 常常、總是；一星期至少５～７次12.總是忘東忘西，事情記不住□ 沒有、很少；一星期不到１次 □ 偶爾；一星期至少１～２次 □ 經常；一星期至少３～４次 □ 常常、總是；一星期至少５～７次13.對任何事都没有興趣，提不起勁□ 沒有、很少；一星期不到１次 □ 偶爾；一星期至少１～２次 □ 經常；一星期至少３～４次 □ 常常、總是；一星期至少５～７次14.現在的想法，很愛鑽牛角尖□ 沒有、很少；一星期不到１次 □ 偶爾；一星期至少１～２次 □ 經常；一星期至少３～４次 □ 常常、總是；一星期至少５～７次15.做事動作比以往慢半拍□ 沒有、很少；一星期不到１次 □ 偶爾；一星期至少１～２次 □ 經常；一星期至少３～４次 □ 常常、總是；一星期至少５～７次16.身體不適；頭痛、暈眩、心悸、排便不順□ 沒有、很少；一星期不到１次 □ 偶爾；一星期至少１～２次 □ 經常；一星期至少３～４次 □ 常常、總是；一星期至少５～７次17.認為自己毫無用處□ 沒有、很少；一星期不到１次 □ 偶爾；一星期至少１～２次 □ 經常；一星期至少３～４次 □ 常常、總是；一星期至少５～７次18.，有尋死的想法□ 沒有、很少；一星期不到１次 □ 偶爾；一星期至少１～２次 □ 經常；一星期至少３～４次 □ 常常、總是；一星期至少５～７次
★分數統計： ★沒有、很少：0分 ★偶爾：1分 ★經常：2分 ★常常、總是：3分 憂鬱指數分曉: ▲ 8 分以下：你身心都洋溢著快樂因子，週遭的人都能感染到你的快樂。應讓你的正面的能量、愉悅情緒更能充分四處散播。 ▲ 9 -14分：你的現況正處於多重情緒中，除了潛意識裡不自覺的思緒外，身體的舒解活動也是必要的。讓你的心情，感受美好、愉快的事物更能安定你情緒，自在的感覺將可重新找回。 ▲15-18分：壓力負荷已到臨界點，焦慮造成的消化系統機能不良。應轉移你所執著的事物，走出戶外，藉由大自然幫助你放鬆心情、活動身體來調節你的生理機能，安撫你的煩亂情緒，平靜緊張心情。去除疲勞感，便能更集中精神，活力展現，提高績效。 ▲19-27分：心理、生理皆不順心的你，情緒的抒發、心情的轉換是必需的。 ▲28分以上：不由自主的沮喪難過，自我的無法掙脫。
- 6月 08 週五 200716:07
十大情緒量表
【資料來源－中華芳香精油全球發展協會】
瞭解你（妳）的情緒因子，揭曉你（妳）的情緒開關
邁入二十一世紀，憂鬱症侵襲全球，因忙碌的生活步調及越來越多的刺激與壓力，易導致自律神經失調、內分泌失調、身體充滿酸毒、血液循環不良、憂鬱...等許多身體的不適及莫名的疼痛，都有可能是由情緒影響到生理。 但藉由天然純精油，植物內所蘊含之生命力，除了香味迷人之外，對於壓力紓解、調整情緒緩解身心症狀將可喚起疲憊的身心，將毒素與陳積已久的雜質釋放，精油與大自然和諧特色，能迅速滲入細胞組織，讓身體產生平衡，溫暖心靈並將負面能量轉換為正歸，回歸自然本我。
請由下列各組情緒選項中，於□ˇ選出你（妳）現在的心情，並計算各組分數。
- 6月 08 週五 200711:46
找喜樂
A: 我站在神和情感中間絕望，望向神，沒有祝福，望向情感，沒有幸福。
R: 妳所聽見的，看見的，不是神，是撒旦。
A: 那麼，只有眼淚是最接近真愛嗎?或最接近神的嗎?
R: 不是，我只是要告訴妳什麼是從神而來的，是赦罪。是赦罪後的平安。是赦罪後的喜樂。是甜甜地說完「主耶穌我愛你，我讚美你」之後，安心睡著。然後妳能因為主耶穌的剝奪而真心理解於心並感謝他。
A: 嗯，我看見有光遠遠來。渲染我的恐懼，慢慢映成白。
- 6月 08 週五 200710:29
063 我的詩不是詩
